Osupljivo je,
kako daleč seže potovanje, ki se začne z enim samim vdihom…
ŽIVLJENJE JE DOSEGLJIVO LE TU IN ZDAJ
Preteklosti ni
več, prihodnosti pa še ni.
Resnično živi smo
lahko v enem samem trenutku – sedanjem.
Naša praksa je
biti navzoč tu in zdaj.
Samo tako lahko v
sedanjosti živimo v popolnosti.
Za vsak nov dan
moramo biti navzoči, če ga želimo doživeti.
Navzočnost v
danem trenutku ohraniš, če si pozoren na dihanje.
Prižgi svetilko
zavedanja, da osvetliš svoje dihanje.
S tem ustvariš
energijo pozornosti, ki osvetli vse dogajanje sedanjega trenutka.
"Ko vdihujem, se zavedam svojega vdiha.
Ko izdihujem, se zavedam svojega izdiha."
Pozorno dihanje
je neke vrste most, ki združi telo in um. Če s pozornim dihanjem ustvarite
harmonijo, globino in mir, bodo ti prodrli v vaše telo in um. Če pri svojem
dihanju ustvarite spokojnost, se bo ta naselila tudi v vašem telesu in stanju
duha. Če nežno objamemo vdih in izdih, posledično objameta naše telo in um.
Vsakodnevno
morate vaditi obuditev. Z vdihom vrnete um nazaj v telo, saj s tem postanete
živi v tu in zdaj in se srečate z življenjem, ki prav tako poteka tu in zdaj.
Nujno se je
vrniti v sedanji trenutek, da se lahko globoko dotaknemo življenja. Tako
stopimo v božje kraljestvo.
Božje kraljestvo
se ne nahaja v prostoru in času. Božje kraljestvo je v vašem srcu in v vsaki
celici vašega telesa. Dotaknete se ga lahko z enim samim pozornim dihom, z enim
samim pozornim vpogledom. Ko vadite pozorno hojo, počnete natanko to – dotikate
se božjega kraljestva, po njem se sprehajate pozorno, s sočutjem in
razumevanjem. Božje kraljestvo tako postane vaše kraljestvo.
(Thick Nhat Hanh, Čarobnost sedanjega trenutka)
Ni komentarjev:
Objavite komentar